Перейти к содержимому





Что лучше есть на завтрак? Что вы едите на завтрак?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 168

Businesslike Ads






#141 OFF   Segeberga

Segeberga

  • Участник
  • Сообщений: 14
  • Регистрация: 19 Июл 2016
  • Благодарностей: 1
  • На счете:26 р.

Отправлено 25 Июль 2016 - 15:44

Пока не вышла замуж, то же не завтракала, так кофе попью и побежала. Но муж у меня правильный, настаивает что бы ела. Отдельная битва у нас была за овсянку, он считает эту кашу особо полезной и питательной, а я её терпеть не могу. В итоге изучив форумы и блоге о здоровом и правильном пришла к мюслям, они намного вкуснее чем просто овсянка. Единственное, на мой взгляд вкуснее запечены, они и более сытные и энергии больше дают, но они менее полезны чем не запеченные. Так же стоит кофе, хотя бы иногда, заменять соком, в идеале свежевыжатым.

#142 OFF   Дионея

Дионея

  • Активный участник
  • Сообщений: 506
  • Регистрация: 06 Июл 2016
  • Благодарностей: 39
  • На счете:228 р.

Отправлено 29 Июль 2016 - 22:01

Я люблю завтракать творогом без добавок. Также хорошо себя чувствую, если съем мюсли или хлопья с молоком. А когда желудок чувствовал себя лучше, то я ела по утрам бутерброды с маслом.

#143 OFF   fialka

fialka

  • Активный участник
  • Сообщений: 197
  • Регистрация: 11 Окт 2015
  • Благодарностей: 14
  • На счете:555,74 р.

Отправлено 14 Август 2016 - 05:48

Встаю рано, где то в 6-7 и никак не могу заставить себя  завтракать, только кофе пью по утрам...
Мой желудок просыпается позже, чем организм, где то в 11 чувствую уже зверский аппетит.
ЕТХТ- есть работа для новичков и  профи!
Ищете хостинг?  Beget.ru - месяц бесплатного тестирования, бесплатный перенос сайта!

Businesslike Ads

#144 OFF   nata45

nata45

  • Активный участник
  • Сообщений: 1 008
  • Регистрация: 28 Мар 2016
  • Благодарностей: 110
  • На счете:265 р.

Отправлено 24 Август 2016 - 10:55

Я вот пробую сейчас ввести на завтрак яйца, делаю разного рода яичницы типа Бризоль и прочие, пока больше всего нравится Бризоль, не занимает много времени и очень сытно получается еще и муж в восторге. А вам какие блюда из яиц нравятся?
Хороший сайт отзывов http://otzovik.com/?r=926271

#145 OFF   Даша123

Даша123

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 30 Авг 2016
  • Благодарностей: 1
  • На счете:1,5 р.

Отправлено 30 Август 2016 - 08:24

На завтрак я кушаю различные каши, так как каши очень полезные. Люблю гречневую, манную и рисовую кашу.   А так же пью кофе или чай с булочками, или тортиком, или с бутербродом.

#146 OFF   Dara

Dara

  • Активный участник
  • Сообщений: 4 167
  • Регистрация: 20 Июн 2014
  • Благодарностей: 516
  • На счете:390 р.

Отправлено 30 Август 2016 - 19:23

Просмотр сообщенияnata45 (24 Август 2016 - 10:55 ) писал:

А вам какие блюда из яиц нравятся?
Когда не лень готовлю такую штуку, не совсем глазунья. Тушу луковицу с фаршем или мелко нарезанным мясом потом туда порезанные помидоры и под конец выливаю яйца. Яиц должно быть больше всех других продуктов. Такая вкусная яичница с тостами уходит на ура.

#147 OFF   Валерия777

Валерия777

  • Участник
  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 23 Авг 2016
  • Благодарностей: 2
  • На счете:54 р.

Отправлено 05 Сентябрь 2016 - 23:46

Сейчас мой завтрак - это чашка чая с сладостями. Во время учебы - это была или овсянка или яичница. Перед работой вообще никогда не успевала поесть, чай перед работой в лучшем случае, если повезет.

#148 OFF   Анюта

Анюта

  • Участник
  • Сообщений: 27
  • Регистрация: 14 Сен 2016
  • Благодарностей: 5
  • На счете:38,5 р.

Отправлено 18 Сентябрь 2016 - 18:29

Завтарк у меня обычно легкий! Ничего жирного и тяжелого! Это может быть кашка, вареное яйцо. Частенько делаю творожок с медом. Еще люблю порезать на ломтики твердый сыр к чашке кофе. Если нет времени что-то быстро приготовить, то обхожусь тостами!

#149 OFF   valka

valka

  • Активный участник
  • Сообщений: 746
  • Регистрация: 13 Сен 2016
  • Благодарностей: 74
  • На счете:280,08 р.

Отправлено 28 Сентябрь 2016 - 09:12

С раннего детства не приучена к завтракам, хотя понимаю, что надо, детей кстати своих приучила это делать, сама так и не следую правилу.
Мое утро начинается с кружки кофе с молоком, потом часа через два я бы уже и поела, но не всегда есть возможность, если на работе, вот в кармане всегда ношу конфеты или шоколад для этого, чтобы дотянуть до обеда.

#150 OFF   Maks1431

Maks1431

  • Участник
  • Сообщений: 22
  • Регистрация: 24 Апр 2016
  • Благодарностей: 4
  • На счете:51,5 р.

Отправлено 28 Сентябрь 2016 - 12:18

Просмотр сообщенияМарик (05 Май 2014 - 17:07 ) писал:

В последнее время у меня стал частенько болеть живот, так как перехватываю я всякую ерунду постоянно и частенько употребляю фастфуд. Я еще молод и не хочется заработать язву или гастрит. Много слышал о пользе и важности сбалансированного завтрака. Так вот, решил я твердо саморазвиваться и следить за питанием, во всяком случае больше чем раньше. Посоветуйте, что можно полезного есть на завтрак, чтоб это было питательно и придавало энергии на несколько часов. И поделитесь, что вы обычно едите на завтрак?
На одной из моих предыдущих работ я по 11 часов проводил на ногах. Завтракал хорошо, ужинал также питательно, а вот на обед всегда делал себе по два бутера (только начинку менял), так как это для меня было удобно. Проработал я там недолго, всего несколько месяцев, но когда уволился, заметил, что болит желудок, когда ем чеснок. Как видите, полноценное питание на завтрак и ужин - это еще только пол победы. Необходимо стараться питаться полноценно круглосуточно. Просто ешьте, по возможности, то, что желудок требует.
LogoMaze - мудрые мысли на каждый день.
РемОтвет - плачу рефералам 25 кредитов за первые 100 сообщений

#151 OFF   valka

valka

  • Активный участник
  • Сообщений: 746
  • Регистрация: 13 Сен 2016
  • Благодарностей: 74
  • На счете:280,08 р.

Отправлено 03 Октябрь 2016 - 18:16

Врачи и диетологи советуют кушать на завтрак каши, многие попроще что-нибудь едят, такое как бутерброды.
Я вообще не завтракаю, пью кофе с молоком и сахаром и на этом все. Через пару часов у меня просыпается аппетит и я уже хочу кушать. Поэтому на работу чтобы дожить до обеда приношу что-нибудь перекусить, перебить аппетит вернее.

#152 OFF   IrisKa

IrisKa

  • Активный участник
  • Сообщений: 829
  • Регистрация: 26 Июн 2016
  • Благодарностей: 52
  • На счете:415 р.

Отправлено 07 Октябрь 2016 - 11:41

Вообще на завтрак полено есть каши, особенно овсяную, а также можно туда положить кусочки фруктов, яблоки например, а еще очень полезно в овсяную вашу добавлять грецкие орехи. Ну а фаст фуд не полезно есть не то что на завтрак, а вообще не полезно есть, в любое время дня.

#153 OFF   Hero

Hero

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 22 Окт 2016
  • Благодарностей: 0
  • Адрес:Воронеж
  • На счете:0 р.

Отправлено 22 Октябрь 2016 - 01:34

Не завтракаю вообще, не могу, даже кофе выпить не хочется. Только часа через 2 что-то могу съесть.

#154 OFF   Мудрая Аня

Мудрая Аня

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 23 Ноя 2016
  • Благодарностей: 0
  • На счете:1 р.

Отправлено 23 Ноябрь 2016 - 12:26

Я по утрам только кофе пью, что то сьесьть не получается, зато вечером в меня может столько поместиться))))

#155 OFF   valka

valka

  • Активный участник
  • Сообщений: 746
  • Регистрация: 13 Сен 2016
  • Благодарностей: 74
  • На счете:280,08 р.

Отправлено 23 Ноябрь 2016 - 13:21

лучше всего на завтрак что-нибудь легкое. йогурт или кашу еще лучше.
Я же ничего на завтрак не ем, просто пью кофе с молоком и все, но через час-два есть хочу, а уже на работе и приходится ждать обеда, голодая.

#156 OFF   Pokerist

Pokerist

  • Активный участник
  • Сообщений: 1 653
  • Регистрация: 20 Авг 2014
  • Благодарностей: 292
  • На счете:102 р.

Отправлено 23 Ноябрь 2016 - 16:05

Просмотр сообщенияvalka (23 Ноябрь 2016 - 13:21 ) писал:

ничего на завтрак не ем, просто пью кофе с молоком и все, но через час-два есть хочу, а уже на работе и приходится ждать обеда, голодая.
Вот одна из причин, почему на завтрак полезна каша: медленные углеводы надолго насыщают, после этого нет дискомфорта от голода и не тянет на фастфуд и печеньки)

#157 OFF   valka

valka

  • Активный участник
  • Сообщений: 746
  • Регистрация: 13 Сен 2016
  • Благодарностей: 74
  • На счете:280,08 р.

Отправлено 24 Ноябрь 2016 - 08:53

Pokerist, Но не могу себя научить завтракать, а через силу тоже не получается до тошноты прямо.
Это либо надо встать не за час до работы, а за три, чтобы и покушать потом, но тогда не выспишься, что тоже плохо.

#158 OFF   Pokerist

Pokerist

  • Активный участник
  • Сообщений: 1 653
  • Регистрация: 20 Авг 2014
  • Благодарностей: 292
  • На счете:102 р.

Отправлено 24 Ноябрь 2016 - 11:31

Просмотр сообщенияvalka (24 Ноябрь 2016 - 08:53 ) писал:

не могу себя научить завтракать, а через силу тоже не получается до тошноты прямо. Это либо надо встать не за час до работы, а за три
Не надо за три часа – достаточно встать на 10 минут раньше, чем обычно, сразу выпить стакан воды, а потом сделать зарядку, хотя бы 10-минутную разминку. Обычно этого достаточно, чтобы проснулся организм в целом и пищеварительная система в частности. Для начала можно ограничиться половиной обычной порции на завтрак, пока не привыкнешь.

#159 OFF   valka

valka

  • Активный участник
  • Сообщений: 746
  • Регистрация: 13 Сен 2016
  • Благодарностей: 74
  • На счете:280,08 р.

Отправлено 24 Ноябрь 2016 - 12:57

Pokerist, Ну может и стоит попробовать конечно, хотя вот на счет зарядки я лентяйка, лишний раз в инстаграмме полазаю, чем ею заниматься буду, понимаю, что нужно, но лентяйка.

#160 OFF   Dara

Dara

  • Активный участник
  • Сообщений: 4 167
  • Регистрация: 20 Июн 2014
  • Благодарностей: 516
  • На счете:390 р.

Отправлено 25 Ноябрь 2016 - 23:13

Просмотр сообщенияvalka (24 Ноябрь 2016 - 08:53 ) писал:

Но не могу себя научить завтракать, а через силу тоже не получается до тошноты прямо.
И не надо. У каждого свои особенности. Есть с самого утра, когда организм не требует пищи незачем. Вам, как раз подойдёт время второго завтрака. С утра многие не едят по разным причинам. Метаболизм у всех разный, а значит не может быть одного золотого правила.


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных