Перейти к содержимому





Что лучше есть на завтрак? Что вы едите на завтрак?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 167

Businesslike Ads






#121 OFF   lenja2015

lenja2015

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 15 Янв 2016
  • Благодарностей: 0
  • Адрес:Украина, Львов
  • На счете:2 р.

Отправлено 15 Январь 2016 - 01:04

На завтрак в последнее время люблю хорошо поесть, что-то вкусненькое, это могут быть и дранники со сметаной или кровянка с тушенной капустой или еще что-то, чтоб досыта наестся, потом обязательно кофе, хороший, сильный заварной кофе с кусочком сладкого, особенно люблю венский захер или просто кусочек белого хлеба с маслом и вареньем со слив.

#122 OFF   alyans

alyans

  • Активный участник
  • Сообщений: 2 169
  • Регистрация: 25 Окт 2014
  • Благодарностей: 422
  • На счете:17 р.

Отправлено 21 Январь 2016 - 01:56

Хорошо жить в Украине) У нас в асфальте в Москве варенье из слив магазинное, его не хочется, на бегу все завтраки происходят, потому что огородов в асфальте нет, нужно крутиться и работать, живущие всего в 7 километрах за МКАД на работу уже в 6.15 утра выезжают, в это время мало в кого лезет плотный завтрак. Поэтому пока нас спасают каши и не полезные бутерброды.
Если человеку везет, то везет во всем. Скиньте его в Евфрат — и он наверняка выплывет с жемчужиной в руке. Вавилонская пословица
Космическое изобилие проявляется потоком денег в моей жизни!

#123 OFF   Анастасич01990

Анастасич01990

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 27 Янв 2016
  • Благодарностей: 1
  • На счете:3 р.

Отправлено 27 Январь 2016 - 21:48

Варю кашу из трех круп. Это овсянка, рис, немного пшена. Такую кашу у нас в семье едят все. После каши еще и стаканчик йогурта съедаем до самого обеда сытые и довольные.

Businesslike Ads

#124 OFF   Зякия

Зякия

  • Активный участник
  • Сообщений: 113
  • Регистрация: 19 Дек 2015
  • Благодарностей: 7
  • На счете:182 р.

Отправлено 16 Февраль 2016 - 15:49

Если хотите сберечь свое здоровье, лучше утро начинать с кашки и чай или кофе с бутербродом в придачу. Я тоже не очень люблю каши, но утром заставляю себя съесть овсянку, рисовую, пшеничную, и привыкла, как будто так и должно быть. Ведь эти каши идут с младенческого возраста, утро начинается с каши, перекусы терпеть не могу, всякие роллтоны вообще не ем. Питайтесь правильно, экономя на еде, здоровье не купишь.

#125 OFF   redactorolga

redactorolga

  • Активный участник
  • Сообщений: 522
  • Регистрация: 27 Янв 2016
  • Благодарностей: 62
  • На счете:13 р.

Отправлено 16 Февраль 2016 - 21:43

Считаю, что самый лучший завтрак - это каши. Я каждое утро ем безмолочную кашу - овсяную, кукурузную, пшеную, ячневую или рисовую. Вместо сахара добавляют ложку мёда и сухофрукты. Запиваю зелёным чаем.

#126 OFF   Pokerist

Pokerist

  • Активный участник
  • Сообщений: 1 635
  • Регистрация: 20 Авг 2014
  • Благодарностей: 291
  • На счете:61 р.

Отправлено 17 Февраль 2016 - 00:22

Просмотр сообщенияЗякия (16 Февраль 2016 - 15:49 ) писал:

Я тоже не очень люблю каши,но утром заставляю себя сьесть овсянку,рисовую,пшеничную,и привыкла,как будто так и должно быть.
Это хорошо, что вы привыкли) Я тоже начинал с такого привыкания.
Рекомендую вам подобрать себе рецепты вкусных каш, может даже просто что-нибудь добавлять в них или есть вприкуску, что вам больше нравится, чтобы не приходилось себя заставлять) Пользы будет ещё больше, когда ешь с удовольствием.

#127 OFF   nata45

nata45

  • Активный участник
  • Сообщений: 902
  • Регистрация: 28 Мар 2016
  • Благодарностей: 101
  • На счете:5 р.

Отправлено 22 Апрель 2016 - 14:59

Очень люблю такой завтрак - овсянка запаренная на воде добавляю мед, фрукты, сухофрукты или варенье или ягоды засахаренные - вот такой мой завтрак уже более двух лет сытно и полезно сейчас съедаю еще бутербродик с маслом так как кормлю грудью сынишку
Хороший сайт отзывов http://otzovik.com/?r=926271

#128 OFF   Настасья13

Настасья13

  • Активный участник
  • Сообщений: 937
  • Регистрация: 03 Май 2016
  • Благодарностей: 57
  • На счете:270 р.

Отправлено 07 Май 2016 - 20:02

Я по утрам стараюсь кушать геркулесовую кашку с курагой и черносливом + орехи. Получается очень вкусно и полезно, а самое главное питательно. Долгое время кушать не хочется. Иногда жарю яйца или варю. Бывают и бутерброды с колбасой-вот они не полезные и совсем не сытные.
Сканируйте продукты питания и получайте за это деньги goo.gl/RZF3Sf  ДХ 960898
Новая социальная сеть, которая платит за общение goo.gl/pZGRKU

#129 OFF   redactorolga

redactorolga

  • Активный участник
  • Сообщений: 522
  • Регистрация: 27 Янв 2016
  • Благодарностей: 62
  • На счете:13 р.

Отправлено 10 Май 2016 - 22:27

В последнее время балую себя творожной запеканкой на завтрак и блинами с вареной сгущенкой иногда) и неизменно каши варю с сухофруктами.

#130 OFF   nika89

nika89

  • Активный участник
  • Сообщений: 505
  • Регистрация: 11 Дек 2015
  • Благодарностей: 24
  • На счете:89,82 р.

Отправлено 13 Май 2016 - 14:24

С утра выпиваю стакан воды, привожу себя в порядок и уже потом завтракаю. Раньше не завтракала, а с рождением дочки стала вместе кушать. Чай с печеньем, йогурт, кефир или каша.
Отличное расширение для пассивного заработка !   https://teaser.bz/u/nika89

#131 OFF   Dilyara

Dilyara

  • Активный участник
  • Сообщений: 102
  • Регистрация: 11 Июн 2016
  • Благодарностей: 13
  • На счете:243 р.

Отправлено 17 Июнь 2016 - 12:47

Я убедилась , что на завтрак для здоровья и сытости лучше всего кашки. Во- первых, это клетчатка, она способствует нормальной функции кишечника, и для желудка это идеально. Повторяю всё что пишу проверяла на себе. Далее, кофе не пью, и не особо рекомендую, потому что это не особо полезно, для гипертоников не стоит, а гипотоникам лучше чай, и опять же смотря какой организм. Я пью только чёрный и в обед три чашки зелёного.  Мужчинам конечно нужны белки, но и простите жрать яйца и мясо много не вариант. Если молодой организм, ешь всё что полезно, утро с каши, пару яиц и молоко, а в обед нормальное первое и вторе, но опять же не переедать. Всё должно быть в меру. Другое дело, если вы спортсмен и у вас режим питания. Но и опять же фанатизм в питании вреден. Короче утро  медленные углеводы, клетчатка, и чай, но не пакетированный. А ужин всё что хочется исключая жирное , алкоголь, и жареное. Печень у нас не казёная. Если честно, я вообще кушаю до 21.00 Астартую  в 7.00 бананом, потом мои кашки, каждый день разные.  Вот и всё. Будте здоровы!

#132 OFF   redactorolga

redactorolga

  • Активный участник
  • Сообщений: 522
  • Регистрация: 27 Янв 2016
  • Благодарностей: 62
  • На счете:13 р.

Отправлено 17 Июнь 2016 - 22:02

Dilyara,  до 21.00 кушаете - это, на мой взгляд, поздновато. Я себя приучила после 18.00 ничего не есть, очень эффективно, ничего лишнего.

#133 OFF   Pokerist

Pokerist

  • Активный участник
  • Сообщений: 1 635
  • Регистрация: 20 Авг 2014
  • Благодарностей: 291
  • На счете:61 р.

Отправлено 19 Июнь 2016 - 15:16

Вообще ничего не есть после 18:00 – это всё-таки своего рода экстремизм)
Ничего не имею против этого, но в большинстве рекомендаций по здоровому питанию разрешается лёгкий ужин в 19:00–20:00, например нежирное мясо или рыба + салатик – вполне себе диетическое питание, рекомендую желающим)

#134 OFF   k0ttee

k0ttee

  • Активный участник
  • Сообщений: 245
  • Регистрация: 24 Янв 2016
  • Благодарностей: 25
  • На счете:62,16 р.

Отправлено 20 Июнь 2016 - 10:47

Что лучше: долгие углеводы (разные каши, например овсянка сэр с изюмом и курогой) - получается не дорого и вкусно. Вечером промыть сухофрукты, утром залить овсянку кипяточком и дать размякнуть (технология приготовления как у быстрой лапши). Можно заточить кусок торта, он точно сгорит за день и никуда не отложится жирком.

Если есть проблема завтрак в себя затолкать (я про тех кто завтракает кофе с сигаретой)... Есть способ сделать аппетит как у демона, но это тема для отдельной беседы.
Если хочется худеть, то утро это ваша возможность пожрать - калории сгорят.

Что я ем: собственно то, что есть в холодильнике или на полке или в хлебнице. Главное - завтракать, а не заливать кофе через тяг сигареты. Я и так тощий как щепка, поэтому даже ужин не отдаю врагу.

#135 OFF   леся

леся

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 29 Июн 2016
  • Благодарностей: 0
  • На счете:3 р.

Отправлено 29 Июнь 2016 - 23:39

У каждого человека на завтрак своё меню. Я предпочитаю яичницу и чай) Очень круто с утреца выпить стакан свежевыжатого сока)

#136 OFF   Narcisa

Narcisa

  • Активный участник
  • Сообщений: 620
  • Регистрация: 28 Июн 2016
  • Благодарностей: 52
  • На счете:195,5 р.

Отправлено 16 Июль 2016 - 00:05

Иногда я ем каши по  утрам, в основном овсянку, но зачастую это просто круасан с кофе или чаем. Еще бывает поем творог со сметаной и медом. Иногда по утрам я голодная, и в этом случае могу даже борща поесть.
VPS Хостинг - дешевые VDS серверы в России

#137 OFF   nata45

nata45

  • Активный участник
  • Сообщений: 902
  • Регистрация: 28 Мар 2016
  • Благодарностей: 101
  • На счете:5 р.

Отправлено 17 Июль 2016 - 13:09

Просмотр сообщенияnika89 (13 Май 2016 - 14:24 ) писал:

С утра выпиваю стакан воды
А я вот не могу себя приучить пить воду, ни с утра, ни перед едой хотя знаю, что полезно. Если контролирую, то пью воду, а иногда какая-то ситуация и забываешь. Сейчас утром на голодный желудок делаю упражнение вакуум, хотя пропускаю часто, потому как после бессонной ночи хочется кушать.
Хороший сайт отзывов http://otzovik.com/?r=926271

#138 OFF   redactorolga

redactorolga

  • Активный участник
  • Сообщений: 522
  • Регистрация: 27 Янв 2016
  • Благодарностей: 62
  • На счете:13 р.

Отправлено 19 Июль 2016 - 21:25

nata45,  расскажите, что это за упражнение такое вы делаете по утрам - "вакуум"? Впервые слышу, интересно узнать.

#139 OFF   aspid777

aspid777

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 20 Июл 2016
  • Благодарностей: 0
  • На счете:0 р.

Отправлено 20 Июль 2016 - 08:12

А я вообще не завтракаю, и не ужинаю, только обед.

#140 OFF   redactorolga

redactorolga

  • Активный участник
  • Сообщений: 522
  • Регистрация: 27 Янв 2016
  • Благодарностей: 62
  • На счете:13 р.

Отправлено 20 Июль 2016 - 21:09

aspid777,  совсем не ужинать -это , конечно, здорово. Вы, наверно, в отличной форме? Я на ужин стараюсь сократить количество еды.


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных