Перейти к содержимому





Что лучше есть на завтрак? Что вы едите на завтрак?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 163

Businesslike Ads






#1 OFF   Марик

Марик

  • Участник
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 05 Май 2014
  • Благодарностей: 0
  • На счете:0,08 р.

Отправлено 05 Май 2014 - 17:07

В последнее время у меня стал частенько болеть живот, так как перехватываю я всякую ерунду постоянно и частенько употребляю фастфуд.
Я еще молод и не хочется заработать язву или гастрит. Много слышал о пользе и важности сбалансированного завтрака. Так вот, решил я твердо саморазвиваться и следить за питанием, во всяком случае больше чем раньше. Посоветуйте, что можно полезного есть на завтрак, чтоб это было питательно и придавало энергии на несколько часов. И поделитесь, что вы обычно едите на завтрак?

#2 OFF   Alex

Alex

  • Активный участник
  • Сообщений: 301
  • Регистрация: 17 Янв 2013
  • Благодарностей: 22
  • На счете:7,87 р.

Отправлено 06 Май 2014 - 02:19

Я думаю, что на завтрак лучше всего есть различные каши, не могу сказать, что они питательные, но во всяком случае полезные. Заставляю себя есть периодически, но надоедает, хочется какую-нибудь булку схватить :) .

#3 OFF   Varan

Varan

  • Участник
  • Сообщений: 51
  • Регистрация: 12 Май 2014
  • Благодарностей: 3
  • На счете:2,71 р.

Отправлено 12 Май 2014 - 01:32

На завтрак лучше есть что-то белковое, к примеру яйца. Спортсмены всегда едят яйца на завтрак, боксер наш гигантский, не помню фамилию его, сейчас в думе сидит. Так вот он рассказывал,  что ежедневно на завтрак съедает 5 яиц.

Businesslike Ads

#4 OFF   lana73

lana73

  • Активный участник
  • Сообщений: 169
  • Регистрация: 10 Мар 2014
  • Благодарностей: 4
  • На счете:29,08 р.

Отправлено 13 Май 2014 - 10:41

Чаще всего мой завтрак состоит из сигареты и чашечки кофе. Но, если я располагаю достаточным временем, то могу приготовить себе омлет или сделать бутерброды. Могу съесть йогурт или выпить сладкий чай с круасаном. Но чаще получается всё таки кофе и сигарета.

#5 OFF   galina

galina

  • Активный участник
  • Сообщений: 438
  • Регистрация: 10 Мар 2014
  • Благодарностей: 52
  • На счете:33,5 р.

Отправлено 13 Май 2014 - 20:30

Просмотр сообщенияМарик (05 Май 2014 - 17:07 ) писал:

И поделитесь, что вы обычно едите на завтрак?
Если говорить о здоровом питании, то конечно идеамльным вариантом являются на завтрак какши, каждый день можно разнообразить, чтобы не приедались, но для мужчин можно сварить еще яйцо, масло сливочное кусочек + сыр.

#6 OFF   Mr.AlexGold

Mr.AlexGold

  • Активный участник
  • Сообщений: 230
  • Регистрация: 22 Янв 2014
  • Благодарностей: 4
  • На счете:3,65 р.

Отправлено 13 Май 2014 - 21:30

Утром пью кофе с бутером (колбаса+сыр). Пока все ок со мной. Здоровье хорошее.

#7 OFF   newnuclear

newnuclear

  • Участник
  • Сообщений: 21
  • Регистрация: 10 Окт 2013
  • Благодарностей: 1
  • Адрес:Россия, Москва
  • На счете:0,76 р.

Отправлено 18 Май 2014 - 00:33

Многие здесь ставят акцент на самой еде, в то время как важно рассматривать и то, как принимать пищу. Несколько простых советов,и не будете ощущать дискомфорта.

#8 OFF   valera

valera

  • Активный участник
  • Сообщений: 80
  • Регистрация: 14 Май 2014
  • Благодарностей: 2
  • На счете:8,06 р.

Отправлено 18 Май 2014 - 10:19

каши , сливочное масло и куриные яйца 3 раза в неделю. а если перед завтраком 2-3 перепелиных яйца выпивать и чайную ложку натурального меда вообще классно будет

#9 OFF   AlexUkr

AlexUkr

  • Активный участник
  • Сообщений: 1 061
  • Регистрация: 07 Мар 2014
  • Благодарностей: 40
  • На счете:3 р.

Отправлено 21 Май 2014 - 23:03

Обычно кофе и что нибудь к кофе - бутерброды либо печенье. По утрам обычно ем мало, хотя как правило утром должен быть полноценный завтрак, а у меня полноценным получается ужин, что не есть хорошо для организма)
Электронные деньги на банковскую карту http://obmenka.ua/re...431096288946679

#10 OFF   Deribas

Deribas

  • Активный участник
  • Сообщений: 1 293
  • Регистрация: 23 Май 2014
  • Благодарностей: 81
  • Адрес:Одесса
  • На счете:117,58 р.

Отправлено 23 Май 2014 - 23:07

В принципе, я согласен с постами выше. Это яйца, каши, и я лично отказался от кофе, у меня желудок довольно часто болел, именно, из-за этого напитка. Перестал  пить кофе, исчезли проблемы с жлудком. Я предпочитаю, какой-то хороший чаек.

#11 OFF   pm2btc

pm2btc

  • Участник
  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 28 Май 2014
  • Благодарностей: 0
  • На счете:3,1 р.

Отправлено 28 Май 2014 - 13:29

Люблю на завтрак есть творог с фруктами и пить чай

#12 OFF   Helen

Helen

  • Активный участник
  • Сообщений: 3 877
  • Регистрация: 03 Июн 2014
  • Благодарностей: 533
  • Адрес:Украина, Одесса
  • На счете:403,32 р.

Отправлено 09 Июнь 2014 - 23:48

Просмотр сообщенияМарик (05 Май 2014 - 17:07 ) писал:

что вы обычно едите на завтрак?
Так как у меня проблемы с желудком начались из-за неправильного питания, то мне полюбить овсянку. Чтобы было не так невкусно, я добавляю в нее банан, когда она варится. Банан дает вкус каше и теперь это у меня постоянный завтрак. Ну еще чашечка натурального кофе с молоком еще никому не навредила, плюс круасан -  легкая булка не из сдобного теста.
http://100kursov.com/reg19507
www.vksova.com/index.html?sova=17241

#13 OFF   tat

tat

  • Активный участник
  • Сообщений: 456
  • Регистрация: 03 Июл 2014
  • Благодарностей: 19
  • На счете:49,15 р.

Отправлено 07 Июль 2014 - 22:25

Могу посоветовать очень вкусный рецепт каши овсяной - салат красоты. К овсяным хлопьям добавляете орехи, чернослив и изюм, курагу... Любые другие фрукты, какие есть. Если хотите, добавляете сливки или молоко. Когда такая красота и вкуснота на столе - любой захочет позавтракать. Мы обычно к овсянке добавляем бананы. Если есть яблоки - яблоки и орехи. грецкие или другие.

#14 OFF   Lisel

Lisel

  • Активный участник
  • Сообщений: 582
  • Регистрация: 16 Дек 2013
  • Благодарностей: 89
  • Адрес:Ставрополь, Россия
  • На счете:1 р.

Отправлено 07 Июль 2014 - 22:45

Я очень очень люблю кофе с молоком, или цикорий с молоком, не представляю без этого свою жизнь. Если дома есть творожная масса или сырки, то на завтрак я буду питаться именно ими, или можно какой-нибудь пудинг с йогуртом. Молочка - моя слабость.

#15 OFF   tat

tat

  • Активный участник
  • Сообщений: 456
  • Регистрация: 03 Июл 2014
  • Благодарностей: 19
  • На счете:49,15 р.

Отправлено 07 Июль 2014 - 22:56

Ну тогда, Lisel, вам точно подойдет мой рецепт... А кофе тоже вкусно с такой вот кашей... По поводу яиц и белковой пищи... Мне кажется, это уже второй завтрак... Конечно, не все в состоянии и имеют время все это съесть с утра.

Сообщение отредактировал tat: 07 Июль 2014 - 22:56


#16 OFF   Elfa777

Elfa777

  • Участник
  • Сообщений: 79
  • Регистрация: 03 Июл 2014
  • Благодарностей: 6
  • На счете:12,16 р.

Отправлено 20 Июль 2014 - 11:53

Ем бутербоды со спрэдом Рама, ржаным хлебом и ждемом или свежими ягодами, запиваю чаем.
Раньше, энное количество лет назад вмето Рамы, мазала на хлеб сливочное коровье масло, но были проблемы с желудком, после того как перешла на Раму и вообще исключила из рациона се продукты животного происхождения (яйца, мясо, молоко, рыба) - проблемы с желудком прошли и вообще стала чувствовать себя гораздо лучше и крепче. Головные боли прошли, не простываю уже года 2.

#17 OFF   galina

galina

  • Активный участник
  • Сообщений: 438
  • Регистрация: 10 Мар 2014
  • Благодарностей: 52
  • На счете:33,5 р.

Отправлено 20 Июль 2014 - 16:29

quote name='Elfa777' timestamp='1405846389' post='30529'] Ем бутербоды со спрэдом Рама, ржаным хлебом и ждемом или свежими ягодами, запиваю чаем. [/quote
Но рама - это же маргарин, а полезнее кушать сливочное масло,там есть витамин А,вообще пока молодые, люди особого внимания не уделяют завтракам, да и обедам, но лучше всего на завтраки кушать каши.

#18 OFF   Helen

Helen

  • Активный участник
  • Сообщений: 3 877
  • Регистрация: 03 Июн 2014
  • Благодарностей: 533
  • Адрес:Украина, Одесса
  • На счете:403,32 р.

Отправлено 20 Июль 2014 - 23:40

Просмотр сообщенияElfa777 (20 Июль 2014 - 11:53 ) писал:

вообще исключила из рациона се продукты животного происхождения (яйца, мясо, молоко, рыба)
Это вы молодец конечно что обходитесь без этих продуктов. И здоровье улучшилось, и денег меньше на еду стали тратить. Не представляю как я могла бы готовить мясо для мужа и не есть его вместе с ним. Когда остаюсь одна, то вообще не готовлю, отдыхаю от плиты. А так приходится ежедневно готовить разнообразную белковую пищу и, соответственно, ее употреблять.
http://100kursov.com/reg19507
www.vksova.com/index.html?sova=17241

#19 OFF   Polina

Polina

  • Активный участник
  • Сообщений: 924
  • Регистрация: 14 Май 2014
  • Благодарностей: 185
  • На счете:52,77 р.

Отправлено 21 Июль 2014 - 01:04

Просмотр сообщенияHelen (09 Июнь 2014 - 23:48 ) писал:

чашечка натурального кофе с молоком
А как это? Вы в джезву молоко добавляете или как?

#20 OFF   lexfireprof

lexfireprof

    Модератор разделов: форум о бизнесе и Разное


  • Модератор
  • Сообщений: 682
  • Регистрация: 16 Июн 2014
  • Благодарностей: 40
  • Адрес:Minsk молодой
  • На счете:40,91 р.

Отправлено 21 Июль 2014 - 11:07

Я сторонник мнения, что на завтрак нужно есть полезные углеводы, то есть та же овсяная каша является для меня наилучшим вариантом. Но варить ее  нужно на воде или соке (без сахара), никакого молока. На самом деле она очень питательная и сытная. Можно завтракать бананами, но тут главное не переборщить. Я категорически против мясной пищи и бутербродов, всяческих консерв на завтрак, т.к. Они попросту вредны и слишком тяжелы для нас с утра, а завтрак должен быть максимально полезным.
Надоело работать за копейки? - Регистрируйся и получай достойную оплату за свой текст.
Продавай свои статьи выгодно!
Читайте, пожалуйста, Правила форума.


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных